京东 11.11 红包
肩外旋能力训练，弹力带辅助拮抗肌拉伸
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颈肩肌肉疼痛劳损（肩胛提肌），通过运动康复训练，拉伸和锻炼肌肉，消除疼痛。
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冈上肌拉伸，肩关节活动受限，运动康复
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肩外旋能力训练，久坐办公人群，运动康复
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尺神经训练，长期使用鼠标手机人群
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改善骨盆左右倾斜，拉伸低侧紧张的肌肉，矫正体态，运动康复训练
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腰肌劳损的运动康复，通过伸展和锻炼腰背肌肉。腰背酸痛运动恢复。
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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上背部肌肉训练，长期低头含胸，运动康复
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肩胛缝拉伸，中背部紧张僵硬，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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长期办公颈部前倾，颈屈肌伸展训练，运动康复
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提升肩胛骨活动范围，缓解长期久坐圆肩驼背，运动康复
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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肩胛骨活动能力训练，久坐上背部紧张僵硬
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髋关节能力训练，加强臀部力量，运动康复
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髋关节灵活性，髋屈肌末端收缩能力
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腰背部紧张僵硬，门框辅助拉伸，运动康复
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腕关节正中神经训练，长期使用鼠标手机，运动康复
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一个动作，释放久坐下背部压力，运动康复
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核心力量训练，弹力带死虫式，运动康复
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肩胛缝菱形肌锻炼，长期久坐办公，运动康复
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久坐核心力量训练，泡沫轴辅助，运动康复
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久坐骶髂关节僵硬，试试这个拉伸动作
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膝关节活动能力训练，加强周围肌肉，运动康复
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髋关节主动旋转，久坐臀背部力量训练
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足底和小腿训练，提升力量和活动能力，运动康复
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上背部训练，释放久坐颈肩压力，运动康复
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门框辅助肌肉拉伸，久坐下背部紧张僵硬
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6月25日 (6)久坐骶髂关节
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肩胛下肌伸展训练，提升肩关节活动范围，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐办公开车人群
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久坐人群，背部拉伸训练
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膝关节压力释放，毛巾辅助拉伸膝盖
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胸椎灵活性训练，长期静态工作含胸驼背
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训练膝关节力量和稳定性的九种方法
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肩胛缝拉伸训练，久坐办公含胸，运动康复
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睡前髋关节拉伸训练，缓解长期久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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臀背部力量训练，强化臀肌和腰方肌力量
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肩胛骨活动范围训练，改善长期圆肩驼背，伏案工作肌肉紧张劳损，运动康复
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踝关节活动能力训练，提升核心力量，运动康复