截止到今早已从137-115了，还在继续…
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Day1·挑战国庆前117斤到110斤
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瘦了20.8斤，吃到不饿就可以了
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Day2·挑战国庆前再瘦十斤
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已从137-116，9月目标：下110！
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瘦了18.3斤，148大卡的早餐
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瘦了20斤，多亏了家常菜
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15大卡自制气泡冷饮！我爱气泡水！
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第3天，管理期一日两餐吃什么
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又掉了0.3J！感谢自己又多坚持了一天！
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瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
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瘦18.3斤，打工人休息日365大卡早上吃什么
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独居女生下班后10分钟吃上晚饭
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瘦18.5斤打工人跟着猛哥吃早餐又快又饱腹
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减脂不是一蹴而就的事情，生活化减脂更适合我自己
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瘦18.5斤，打工人5分钟出门315大卡早餐
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JO姐带我减减减！
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今天喝到了新的豆子，开熏
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瘦18.3J，早餐372大卡都吃了什么？
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减肥没有所谓捷径，坚持+自律=成功！
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瘦18.3斤，259大卡的早餐吃什么
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瘦了20.9斤，打工人早上吃点啥
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今天的快乐是溏心蛋给的
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第一次吃恰巴塔
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝干姜美式。复刻了干姜美式的做法，但口感没复刻成功，是咖啡粉的问题。明天我不犯懒了，把快要吃灰的咖啡豆磨了，我要换咖啡啦！
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早8打工人出门前5分钟复刻Manner冰椰抹茶。第一次做抹茶粉放多了，还好这个粉不算苦，椰水本身是不太甜的。喝起来整体口感是微苦清爽的。
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瘦了19.6斤，睡前两小时要有饥饿感
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115了，还在继续
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好好喝水，自制0卡0糖柠檬花茶
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝葡萄气泡美式。这个葡萄汁打底不能放太多，我中途倒出去了一些但还是太甜。
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晚6打工人今天下班想吃点清爽的酸奶碗
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记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥？
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115，今天是碳水脑袋
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瘦18.3斤，469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝：冰椰美式。🙋🏻‍♀️真诚提问：为什么咖和椰没有分层捏？
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我终于会看零食卡路里了！再也不担心吃多了！
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留不住的周日，躲不掉的周一。早八打工人星期一第一杯必须喝点儿爱喝的。
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不忌口瘦18斤。需要接受：不饿就不吃，饿了吃到不饿就不吃了。
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瘦17斤还在进行中，不忌口啥都吃，但啥都少吃
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J人会反复吃喜欢的食物，但我目前希望自己变得P一点，在尝试接受新的事物和食物。周末要去屯新口味的美式饮品，期待～
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瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么