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【E3 Rehab】提升下斜方刺激(3个技巧)
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https://www.youtube.com/watch?v=9L1m7jZEHZI&t=320s 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
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当中下斜方和菱形肌练了很多年都没有练起来的时候,肩关节活动受限且弹响,很好解决
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