去见男朋友/女朋友的家长很紧张？让我们换个角度，你才是那个观察者，审视者。
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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遇到事情特别着急，其实是害怕冲突，所以想快速“逃离”这个冲突，快速度过这个冲突
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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讨好其实是一种索取，而不是给予，知道这一点对“改善讨好”非常重要 讨好型人格
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你有没有经历“恐吓式教育”，你会不会经常畏手畏脚，灾难性思维，一切都往最坏处想
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【慕成】专属版《女性瘾者》的瘾与爱——表演。蒂门永存和瘾的死亡循环！从肉体的虚假高潮到心灵的畏惧高潮，性也怕爱也怕。表演到绝望——拉斯冯提尔的死亡循环
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如何更坦然地面对别人的讨厌和误会呢，意识到客观世界里真实的我，和“别人眼中真实的我”
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这句话会帮我们提高自我接纳的程度，也会让我们对过去的执着少一些，更加着眼于未来
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爱自己，是允许自己/爱自己系列
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“妈宝男”是怎么形成的，有什么特点，又有什么解法呢？
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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别再因为过去的某件事，而责怪自己了，你想象中理想的结果，对当时的你来说，是意识不到的
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爱自己是“尊重自己”/爱自己系列
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突然对一个人心动或者特别快地想进入一段关系，一般都是因为共情，同时，这也可以成为别人“利用”你的陷阱
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过度自恋的背后是不自信，我们会用很多扭曲的手段，来维护“我比别人强”的假象
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什么是“健康的表达需求”，什么是控制和绑架？试着用这一点看来区分，即“他的表达是否很容易让我感到愧疚和恐惧”
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玄学秘密：你越静，就越赢。
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懂事太早，独立太早，常常伴随着害怕“被抛弃”的不安全感
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你会正确的鼓励孩子，鼓励自己吗？给大家三个原则参考
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爱自己的第一步是知道自己是有限的
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未来不是计划出来的，而是根据我们的感受堆出来的
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你喜欢迁怒别人吗？或者你身边有这样的人吗？迁怒的背后其实是非常虚弱的自尊，非常的不自信，不认可自己
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每天想这想那思虑太多，总担心发生什么意外？那就换个句式和自己说话吧
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祛魅第四弹，不要崇拜别人的天生特质，因为这会让我们不断贬低自己，且“永无翻身之日”，因为有太多天生特质是我们无法改变的，它和人的好坏没有关系，只是出厂设置
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你的自卑来自于一次又一次你给自己的评价，你不断的和自己说“我不好”，试着用对事实的描述来代替对自己的评价
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人际交往中，特别容易不耐烦是为什么？
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明明知道这段关系“不健康”，却始终离不开，一次次回到关系里，这是因为这种模式是你最擅长的
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你会不会很容易被PUA，被别人的评价影响？
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NPD身边，其实没有“人”，只有被利用的工具
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你怕的不是失败，甚至不是事情本身，而是“失败了会怎么样”的这个想象
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01:06 你以为离开了父母，父母的影响就不在了吗，不是的，对我们影响最大的，是小时候我们和父母的模式，只有意识到它，才能加以改变和调整
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面对机会和挑战，你会不会特别悲观，特别害怕失败？今天就来说说特别害怕失败的认知是怎么形成和矫正的
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感情中，不要建立“好”与“坏”的标准，这会破坏个人的成长
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爱自己是对自己慈悲/你会不会对自己很苛刻，希望自己十项全能？你会不会不允许自己有犯错的时候？
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改变，需要顺着人性
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关于“焦虑”的三个真相，焦虑并不是我们想象中那么负面
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嫉妒，逃避，打压PUA别人，都是因为对自己不诚实
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感