京东 11.11 红包
10km混氧，下班后，真的已经虚爆了，感觉不会跑步了，好不甘心，好想再冲上去
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今天确实忙了一些，帮升哥送机器去测试，借机走了好几趟，真的麻了，不过还好都没什么问题，今天tuner没测完，真的难受，明天继续，争取测完咯，慢摇5.20km
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10km混氧，配速4'11，缓冲恢复一下，终于熬到周末了
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10km有氧，配速4'13，步频很顶，奥运很赞，期待四年后的大迫杰
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【极限夜跑】10km极限慢摇，今天是炸鸡腿，绝了
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20km间歇训练，真的很顶，还是需要多加训练，路还长着，加油！
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七夕到了，努力搬砖，头一次觉得上班疲惫，把售后板弄丢了就离谱，找了一天才找到，心累，今天也挺迷糊，真的服了，老是记不住，这怎么顶，慢摇5.20km
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间歇16km，渐渐感受到一段接一段的速度提升，把控很难，但是冲起来真的很爽，加油
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间歇训练14km，七组渐进跑，状态有点不行，昨晚四点多睡着，今晚十一点下班，还好还能勉强冲一下，可惜800m没能再快一些，休眠真的很重要，课表在简介
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真的会觉得一切没动力的缘由都是空虚，不知道做什么，只是做着自己感觉有点兴趣的事，但真的很无趣，很耗神，疲惫。今天新鞋到了，晚饭辣的太多，跑不动，极速5.20km
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有氧10km，虚爆了，冲又冲不上去，慢又慢不下来，最后的倔强顶完了
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【极限夜跑】自在极意路西法，明天慢摇
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回家咯，趁还没去上班，多跑几天，太淦啦，跑完基本全湿了，不过蛮爽的，慢摇11km，一起加油！
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【极限夜跑】商中的馄饨面一如既往的好吃，麻麻香哈哈哈，晚上很突然下了雨，还好没多久就停了，操场有点湿湿的，慢摇10km，真的好快就要走了，多跑会，拍拍视频留念下
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【极限夜跑】终于来了一次半马，真感觉没以前那么轻松，还是勉强跑完啦嘿嘿，明天早起升旗礼了
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10km有氧4'27，雨天路跑，感受车水马龙，冲刷躯壳
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节奏10km，配速3'56，雨后的夜晚，真的很爽
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间歇训练，最后一组800m终于冲进3分内了，淦！！！
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节奏10km，配速3分51，拉爆自己
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21km混氧，配速4'07，心率直接飙到171，真的深刻发觉到肌肉耐力的不足，每次跑完半马都感觉有点力竭了，这才全马一半啊😇
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【极限夜跑】今晚车轮战，真没想到这么顶，大神一个接一个，14km缓冲，儿童节快乐！
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10km节奏速耐，配速3'32，跑到3km直接岔气了，后面一直隐隐作痛，虽然pb了，但是没能发挥出全部实力，继续好好训练吧
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10km混氧，配速4'12，炎炎夏日，只能持续燃烧了
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【极限夜跑】一千零一夜，慢摇5km，真挺爽的
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间歇15km，第一次把间歇跑崩了，只能做到这种程度了吗，不甘心，还是不能放弃练习，加油
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【极限夜跑】去考六级了，真的难，希望能过叭，12km打卡，跑步遇到个经常跑很快的女生，总想问问要不要一起跑，总是没问
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【极限夜跑】和辅导员老师一起吃海鲜锅，嘎嘎香！海尔兄弟是真的有排面哈哈哈，晚上慢摇半马真的感觉好像没以前轻松了，能跑完就行，不奢求太多了，趁离校前多跑点
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【极限夜跑】8km慢摇，终于是奶茶了
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很解压，5km极限夜冲，感觉跑前提踵蛮有助推力的，没想到配速更快跑起来心率更低了，确实不觉得呼吸不畅，感觉还能再提升，加油
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毕业了才知道环校跑真挺好玩的，也不会那么累，开惜了，就这么毕业了，还是会有些不舍，真的很感谢大学的四年，以后就是社会人啦，希望有机会能回来跑个全马哈哈哈，干巴爹
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今天真的充实，上午去五楼测DTV全频点，一个台都搜不到，下午升了软件就行了，然后一下午在开会笑死，还要清洗电子物料，晚上部门聚餐，太爽了。慢摇5.20km
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【极限夜跑】绝了，车车开到半路突然开不动，关掉重开好几次，诶又动了，整啥呢，大热天要是走回去直接爆炸，慢摇6km，giao
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天热了有点困困的，晚上跑凉快点，过俩天就要入职了，要先培训10天，不知道有没有一起入职TCL的小伙伴呢，希望工作了还有时间跑跑步吧，害怕啤酒肚哈哈哈，极限5km
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今天可以说一天都在搜台，100到300MHz的完全搜不到，400到800的倒是轻轻松松，真的会谢，而且很费时间，还有别的测试要测，明天抓紧点吧，慢摇5.20km
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间歇12km，越跑越崩溃的感觉，真的很痛苦
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【极限夜跑】去图书馆准备最后一次六级啦，好好肝饭，缓冲5km，一起加油！
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21km有氧，配速4'10，30km可惜没能顶住，多加训练，下次继续淦
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【极限夜跑】今晚跑着真没感觉，本来5km就停了，遇到师弟，多整几公里，最后还冲了冲，今晚遇到那个女生了，还是不太好意思，玛德明晚还遇到，就去问问，giao！
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今天都在听经理们讲课，收获蛮多的，印象深刻的是讲到自由和激情，感觉真的很久没感受过亢奋的感觉了，确切地说变得迟钝了，不太好，调整作息，提升能力，慢摇5km
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间歇训练14km，真的很顶很累，但是冲起来，真的很爽，淦！
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“我只想变得更加强大”