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京东 11.11 红包
M7W2D2,下肢力量训练嗨起来
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M6W5D2,周二力量训练,下肢力量是一切的基础
M6W5D4,周四速度训练,绝对速度不是开玩笑的
M7W2D4,周四速度训练,男人之间这“该死的”胜负欲
第一次带儿子训练,原地摆臂,太难了
M7W1D1,周一速度训练,努力终会有回报
M6W4D2,周二力量训练,我们的一部分力量来自于信念
M6W5D5,周五力量训练,今天都很努力哦,进步了
M6W4D5,周五力量训练,只要能坚持住,进步将会是必然的
M6W3D5,周五力量训练,上肢力量搞起来,太弱了
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
考试下午耽误了训练,今天照常做周六耐力训练,简单6公里。
M6W4D6,周六耐力训练,简单跑个六公里
M6W5D1,又到周一速度训练,基本动作学起来太难了,但是一旦学会,受益终生
M7W2D2,下午场力量训练,简单搞一搞
这是谁的老攻?
M6W4D4,周日速度训练,不受伤才是最快的进步
小可爱大肌肉喜被虐打
【安娜growingannanas】40分钟力量训练 - 配合哑铃
年少不知腿粗好 日常训练
第一次力量训练,一塌糊涂,没有大量的练习,便不会有什么“天赋”
这山真大啊
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12min肝胆排毒瑜伽跟练|深度拉伸|放松助眠
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
一个简单小动作,早晚练习六次,自然呼吸。
M6W3D1,周一速度训练,15个30米顺一顺
M6W2D4,周四速度训练,一发不可收拾的坚持,是你进步唯一的方法
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M6W3D1,周一速度训练,八个30米简单跑跑
手臂没劲做不了俯卧撑?我让你做到飞起!
M7W1D3,周三速耐训练,这俩家伙今天有点偷懒
中秋最后一天😭
40min费教练9.6 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
M6W4D3,周三速耐日,六个120米折返轻松拿捏
毫无欲望の儿童身材
肩胛骨缝疼,不要按摩!真正的问题根源可能并不在菱形肌
中秋快乐
M6W3D4,周四速度训练,最基础的往往是最难的。