训练状态不好，耐力力量提升慢的朋友可以尝试一下牛磺酸
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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很多运动健身的小伙伴遇到比较多困扰就是伤病影响训练状态和心态，著名运动康复医师夏极巴联的建议就是别练了，或者在一开始就尽量避免不必要错误的发生。
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
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你看他笑的多开心，我一度怀疑我没吃午饭。定期做筋膜刀肌肉松解的好处可以减少肌肉炎症改善关节的压力，运动中那些不在意的疲劳和炎症往往是你受伤的诱因。
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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有没有大哥认识这位力量举大神的，我想认识一下向他学习技术
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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自然健身“肌酸”算是不可缺少的力量提升补剂了
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做一个背影杀手
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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越到后面越兴奋，就看能不能扛得住
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肌肉不可能长在弱者身上，果然快一年没练背了，掉没了
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练着玩
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当你前进受到了阻碍，然后一举击破，才会得到成功的喜悦和快感!若是一开始就是宽阔大道，你将得不到任何成就感!默凯.撤勒斯基
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今年目标把柔术蓝带给升了，在比个小赛，这样就不会有人说是死肌肉
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肚子2个月就这样了，应该是奥赛肚了
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感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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赛前一周的训练，就这样吧剩下的交给技师，多做做按摩恢复一下
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有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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三天没练感觉自己肌肉掉没了
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我的发，薯条是为了让味觉忘记鸡胸的味道
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上年纪了要注意保养身体，养气血调理脾胃不能剧烈运动，除了冲极限以外
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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肌肉男虐胸肌
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这款氮泵很猛呀！训练状态不好来一点，嘎嘎能练
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520现在都不过了吗？健身房人还挺多，力量完有氧容易发挥不好呀
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北京朝阳门，东大桥，角门西公益西桥，，宋家庄，朝阳大悦城附近给提供场地，有想健身提高训练水平，身材管理的可以私聊，私教一对一收费:单节课300，12节以上280
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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既然纬度最小，那就干度来凑吧
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太可怕了，差点发生安全事故，被杠铃压死
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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还有6周，就能送人头了，80-90公斤有点死亡组的感觉，都太变态了
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死肌肉给大家表演一个小才艺
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充血和不充血区别，死肌肉实锤了