引体练习Day 7 做了10个引体
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从0.5开始俯卧撑丨Day 21但是间隔一个月版
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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从0.5开始俯卧撑丨Day 2 本想看看背部肌肉但是…
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引体练习 Day 43 好为人师是一种怎样的心理
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引体练习Day 21 追求质量还是数量？
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引体练习Day 24 新年第一练（虚弱版）
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每天锻炼五分钟丨第4天 练完引体的手臂使不上力
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引体练习Day 9 一个赞一个引体…怕是要还债两年半
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Day 32 【引体向上从0到1挑战】拉到小臂与大臂成直角后就无法继续往上是什么原因
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Day 33 【引体向上从0到1挑战】辅助到位 法力无边
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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自律第15天丨细狗公园练握力
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引体练习Day 18 什么时候才能练出清晰的背部训练痕迹呀
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引体练习Day 11 先还11个…还剩87个
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引体练习Day 10 继续与新款晾衣架磨合的一天
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Day 1测试日丨女生练Jeff引体翻倍训练22天会怎么样
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引体练习Day 4 出门吊杠散散心
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每天锻炼五分钟丨第3天 笑死 好像节拍器
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Day 37【引体向上从0到1挑战】自律的小曲儿
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Day 1【引体向上从0到1挑战】从弹力带辅助开始
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引体练习Day 5 只能拉两个半引体的弱女子
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每天锻炼五分钟丨第9天 摇摇晃晃的引体
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Day 35 【引体向上从0到1挑战】这首歌送给我 也送给你
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引体练习Day 8 与夜色融为一体
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引体练习Day22 努力拉了50个引体
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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从0.5开始俯卧撑丨Day 8 三角肌前束酸痛正常吗
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从0.5开始俯卧撑丨Day 14 一个礼拜没练俯卧撑会变成什么样
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引体练习Day 1 “引体向下”
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公园引体 掉率真的很高
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自律第16天丨深蹲越来越稳 自重也能蹲起一个了
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每天锻炼五分钟丨第46天 虚弱到压不住肩胛骨
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每天锻炼五分钟丨第7天 给大家表演一个鲤鱼打挺（不）
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户外锻炼臂力
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健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
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每天锻炼五分钟丨第44天 又又又是小重量调整动作的一天
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注意看…这个up正站在晾衣架旁边
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从0.5开始俯卧撑丨Day 24 手掌越往后对肩部要求越高？
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双力臂与深握练习