引体练习Day 18 什么时候才能练出清晰的背部训练痕迹呀
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了
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引体练习Day 19 又退步了！可以进来嘲笑我了…
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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引体练习Day 16 6组不到50个
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片名：反手引体踩空气
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健身日记丨第70天 毫无训练痕迹的腿
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引体练习Day 14 看到最后你会发现……
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Day 38 【引体向上从0到1】这算成功一个了吧？
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退步了~减肥闹的，112kg引体向上，片尾附威风锣鼓片段
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引体练习Day 17进步了但只有一点点
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从0.5开始俯卧撑丨Day 4 做了一个不标准的俯卧撑
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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Day 31 【引体向上从0到1挑战】开摆…摆摆摆没摆上去
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光天化日之下，一女子竟对晾衣架做出这种事…
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引体练习Day 13 下巴不过杠 不算
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注意看…这个up正站在晾衣架旁边
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引体练习Day 3突然打通任督二脉
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钻石俯卧撑是这样做的吗 留点体力明天练背去
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记录一下2022年的俯卧撑训练 这么看还挺带感的
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引体练习Day 12 目前进度：87+53-17
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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Day 1测试日丨女生练Jeff引体翻倍训练22天会怎么样
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从0.5开始俯卧撑丨Day 5 Jeff引体计划第一天就遭受沉重打击
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引体向上是最好的练背方式，有条件的可以多练引体向上。拉不动可以用弹力带辅助
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Day 33 【引体向上从0到1挑战】辅助到位 法力无边
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