做组双力臂吧，我不只是动漫区博主，我也是健身区博主
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21级男高街健肌友们在高考前的放飞自我
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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勤劳苦练，学无止境
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薄肌用不上大肌肉
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引体向上 我也是能做的 但是和b站平均水平相比 不对 我什么档次我不敢比
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解锁第一个引体以来已经七年，终于又解锁了双力臂。泪目
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两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
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20个引体够不够格做双力臂！
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考完期末打卡街健圣地荔香公园，小学生也随便秀单杠360？？
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2022.7～2024.7 两年俄挺之路
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明天就要地生中考了
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【街健】粗杠(云梯)双力臂，感受挺不一样的
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多人激情play
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不要让勇气消失
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360，前水平，单引，人旗【一些以前的训练视频，留个档】
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这是一位…女生
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我只是想试试看
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加强，进入瓶颈了
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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身体很疲惫，但是不想错过夕阳~
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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这种标准双力臂你们猜我练了多久
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脆皮大学生引体俯卧撑现状
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2024街头健身世界冠军－托尼
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练习时长8个月首次突破双力臂！
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废了
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最多能拉五个引体，请问是什么水平
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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回家被16岁的表弟震惊了
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记录一下，借力双力臂
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只能32个，暑假得继续努力
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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每天100个引体向上
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国内引体最厉害的人之一
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【星休不歪】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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16岁，慢速双力臂
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练背？负重引体就够了
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了