断更通知，家人们见谅，嘻嘻
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家人们，这两天断更了，没有活了，不好意思
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断更原因啊朋友们，我要去比赛啦！
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。 。 。
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我错了，我错了家人们，减脂了，减完肥大拉距就不抽扎了
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对一些朋友的问题做一个简单的答复，这也仅是我个人感觉
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今日手艺活，断更一段时间，送大家一朵小花花
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罗多克王国投矛教头为你带来的投矛教学（人在美国）
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拉距上来了，拉距上来了......
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日常断更了属于是，今天盘盘串有想看我打30米的朋友可以2点左右进直播间看
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拉拉皮条，只要思想不滑坡，方法总比困难多，淦！！！！
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80磅配梁志掏档子11米追箭，绝对狠，相对准
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啥都有了，弓没了
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后来啊，室友才知道，我桌子上的台灯照亮的不止是我自己，同时也照亮了全省人民前进的道路
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移情别恋第二次，阿利明小梢中拉距
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天哪！辽宁一男子居然对清弓做出了这样的事情！真是不可理喻！
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粘箭羽~
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制 服 与 清 弓
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百忙之中敷衍一下，嘻嘻
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震惊！专家说扳指上的小改动居然能增加拉距！快转发到射箭群里！不看后悔终生！
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怨种疫情
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清弓习射预告，大周80磅
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明天沈阳故宫博物院，让您足不出户的参观老清弓，老物件
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比赛场地！风好大啊
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好久没碰的60磅
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箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了，箭到了
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近期的一些作品（封校老长时间了，学校里都拍烂了。。。）
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本人在此郑重承诺
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大连旅游避坑-玻璃海
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完了完了，距离产生第三者了，出现情感危机
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这是一个粗糙的铅球原地动作技术纠正与指导
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14.56m，天天就是9.10米距离都给我打困了
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封寝还是自由？这是一个值得考虑的问题
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杂交，也叫串儿，美猎打掏档子
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巩立姣采访：告别第五届奥运：“1、2、3、4、5全拿到了，有遗憾、有泪水、有收获、更有不甘，但是努力了就不后悔。
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搁了很长时间了，今天回应一下朋友的问题，还是欢迎大家来探讨交流投掷项目的，虽然以后基本不会有在练的机会了，大家一定要好好的奥！别受伤，别逞能。
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美猎，记录动作
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别以为男孩向你单膝下跪就是求婚，其实他是在搭箭射你
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克服前手撒发后的动作
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前三分钟。是关于力量训练。原地动作再三分钟以后需要的朋友可以自行调整。如果有铅球技术问题，欢迎大家留言，私信我们一起讨论，共同进步！
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丁字步投