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太极拳松柔功操之伸手坐掌
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太极拳松柔功操之沉身交叉提腿
太极拳松柔功操之蹲坐
太极拳松柔功操之马步大转腰
太极拳松柔功操之侧举
太极拳松柔功操之揉膝
太极拳松柔功操之摆腰
太极拳松柔功操之前俯后仰
太极拳松柔功操之绕肩
太极拳松柔功操之摇柱
大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
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太极拳松柔功操之开合
太极拳松柔功操之绕脖子
太极拳筑基功操之半马步沉身
太极拳松柔功操之侧压腿
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示(标准口令字幕)
太极拳筑基功操之马步转腰
胸倒立
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太极拳筑基功操之套腿
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肩倒立
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腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
太极拳筑基功操之左右揉胯
太极拳筑基功操之马步
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