太极拳松柔功操之绕脖子
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太极拳松柔功操之沉身交叉提腿
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太极拳松柔功操之侧压腿
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太极拳松柔功操之摇柱
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太极拳松柔功操之蹲坐
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太极拳松柔功操之绕肩
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太极拳松柔功操之揉膝
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太极拳松柔功操之伸手坐掌
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太极拳筑基功操之前后揉胯
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太极拳松柔功操之马步大转腰
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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太极拳松柔功操之开合
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太极拳筑基功操之左右揉胯
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太极拳筑基功操之套腿
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陈式太极拳缠丝劲练习
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太极拳松柔功操之摆腰
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太极拳松柔功操之侧举
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太极拳松柔功操之前俯后仰
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太极拳筑基功操之马步转腰
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24式太极拳分解示范教学
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松功是太极的核心
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太极拳筑基功操之半马步沉身
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太极拳筑基功操之马步
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修炼太极拳切记：一年快，三年慢，十年劲，一辈子的柔！武当太极拳第四篇章｜无染无著，无垢无尘；随机而化，至道自来。——黄山老师太极拳
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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肩膀紧，胸背打不开，腿部松活你就这样练
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太极才是我的舒适圈
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舞蹈训练痛点揭秘｜撕胯背后的真相
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基本功练习，一日练一日功，一日不练，十日空。#道家养生 #修心修行 #武当武术 #传统功夫 #基本功练习 @武当山
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单手揉太极
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你以为的太极VS实际的太极
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这样的太极拳你爱了吗？
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这是何门何派到剑术啊
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太极追求松 静 柔 活 稳，努力精进中…
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