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太极拳松柔功操之沉身交叉提腿
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太极拳筑基功操之前后揉胯
太极拳松柔功操之蹲坐
太极拳松柔功操之侧压腿
太极拳松柔功操之摇柱
太极拳松柔功操之揉膝
太极拳松柔功操之开合
太极拳松柔功操之马步大转腰
太极拳松柔功操之前俯后仰
太极拳松柔功操之绕肩
太极拳松柔功操之绕脖子
太极拳松柔功操之伸手坐掌
大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
太极拳松柔功操之摆腰
太极拳筑基功操之套腿
太极拳筑基功操之马步转腰
太极拳松柔功操之侧举
陈式太极拳缠丝劲练习
太极拳筑基功操之半马步沉身
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
太极拳筑基功操之左右揉胯
修炼太极拳切记:一年快,三年慢,十年劲,一辈子的柔!武当太极拳第四篇章|无染无著,无垢无尘;随机而化,至道自来。——黄山老师太极拳
松功是太极的核心
太极拳筑基功操之马步
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肩膀紧,胸背打不开,腿部松活你就这样练
实战太极拳,慢中藏快,绵里藏针,一击必杀的绝技#
太极拳天人合一境界,迈步如猫行,玉树挂宝衣,方可证得大道。
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基本功练习,一日练一日功,一日不练,十日空。#道家养生 #修心修行 #武当武术 #传统功夫 #基本功练习 @武当山
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