京东 11.11 红包
深蹲的视线，会严重影响你的力线。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
什么叫“进髋”？蹲深幅度但不眨眼的最终解
...
【深蹲】第七期，向心。你的深蹲还在一起动就抬屁股吗？
...
酒后双喷，深蹲专场
...
B2，深蹲教学。
...
一个深蹲的案例分析，呼吸、对位、联动。
...
深蹲的预屈髋和后续的髋膝联动，别再背着杠铃画圈圈了。
...
【深蹲】第一期，站距选择。先确定方向，再去做微调。
...
维持躯干刚性的一个小提示，蹲拉都适用，极限+10kg。
...
【深蹲】第五期，离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
...
4站姿理论，力量训练的九阳真经？
...
【深蹲】第三期，杠位的选择。
...
A1深蹲模式教学，看不懂的从四姿态第一期看
...
【辅助项系列】第一期，深蹲之早安深蹲。
...
【深蹲】第十期，总结。
...
为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
...
【深蹲】第六期，离心募集（补充）非常之重要！！！
...
【卧推保姆教学】第六期，腿驱
...
深蹲的起杠细节，多蹲个5kg吧。
...
【深蹲】第二期，握距、握法选择。
...
进阶技巧（细节）— 头部位置及视线的重要性
...
【深蹲】第四期，进杠出杠。一顿操作猛如虎，一出杠就变二百五。
...
一个硬拉中容易被忽视的点，看看你中标了没？
...
深蹲中预屈髋的坑，我来埋。
...
深蹲的底层逻辑和足底重心
...
A2深蹲教学
...
一个深蹲的案例分析，肘疼。
...
B1深蹲模式教学
...
【深蹲】第八期，蹲起和回杠
...
六分钟看懂深蹲硬拉的躯干刚性
...
针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
...
咯，你们要的深蹲屁股眨眼处理办法！
...
深蹲的躯干发力意识，让你蹲起更轻松！
...
今年拉的最好的一次，一直舍不得删
...
5x5，在抹杀你的努力。
...
深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气，怎么办？
...
【深蹲】第六期，离心募集。离心做好，极限+10kg。
...
开个新系列，四姿态理论，未来的2-3个月，我们一起成长！
...
关于四姿态理论，我的一些想法，以及给你们的一些忠告。
...
剪一期女生作业。
...
【卧推教学】第一期，握距、握法、架高的选择