强身先强心
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挡不住的雄伟
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【勇星教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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感觉越来越Ｑ弹了
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训练记录
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龙旗
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【实力推】没有实力，只有推
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好像也没啥区别
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啥也不是
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极致的背
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娱乐训练
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美女学员们，该训练了
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练完背，收尾动作
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拍视频为了耍酷也为了慢放看动作
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【硬拉】还没到B站入门200，恢复到190
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【训练】其他都可功能性，手臂必须肌肥大！！
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【六边形战士】今日变态
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记录一下训练感觉还可以
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训练记录【胸肌】
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【训练】慎独
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今天硬拉上180，恢复一下（体重80）
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练完胸的加练
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得肩胛者得天下？
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今天瞎J B练一练，明儿蹲腿
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陆续更新P3
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和侯教练上个强度
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工作日记
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【六边形战士】恢复训练，战胜自己
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今儿推胸
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没有老大爷，我独孤求败
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健身房练死劲儿来挑战69岁的老同志
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今年估计没啥进步空间了
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马嘉祺超绝肌肉线条无表情夹胸
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五组双力臂
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高翻
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练完腿测一下
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北欧挺应该快解锁了
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热身之王
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虽然是半程，但是相扑拉200也真的太爽了
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没劲儿硬练