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罗大伦博士:强烈推荐你试一试站桩
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟?
有了裆下球练什么都快
站桩时脚底如何用力
教你站桩中的呼吸方法
王芗斋站桩教学:膝盖越开 腰胯越合
王芗斋后人(亲外孙)教站桩 你愿意跟他学吗?
简单一个动作练习,加强下盘和膝盖!#下盘力量#膝盖#膝盖保养#站桩#站桩养生
重心移位、如坐高凳的要领,一个视频讲的明明白白
第23集/王芗斋大成拳解密:如何检验站桩间架是否正确
站桩时腰松不下来?教你一招!
同性相斥,抱球容易找气感。
其实,人是能活到120岁的!
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
想哪儿哪就紧!站桩想放松,注意力不要放在自身!
一个细节教你蹲正确的马步桩#马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
站桩学习:如何松腰胯?
站桩最神奇的地方
站桩典型错误顶胯,一个方法解决
下次走路的时候,记得【把体重挂在手上】(用结构走路)
搞清楚站桩的原理,才能站好桩
站桩松后胯的窍门 金老师教你一招
如坐高凳学不会?教一招:溜臀!
站桩学习 如何如气息沉下来
站桩最关键的是松裆!裆部不放松,就没裆下球
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站桩学习 松腰坐胯 你就做到这一点就够了!
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王芗斋大成拳站桩 十节动功 一代拳学宗师王芗斋外孙亲自示范
手做前后摆动练出柔韧度
没有底部的支撑就是豆芽菜状态
有假胯宽妈妈臀的女生,多练这个动作