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半马pb后的23公里有氧跑，为奋斗了900公里的战靴做一期最长时长的视频，赞扬安踏c202的好与坏
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边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
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半马PB，跑进125，大家一起加油！
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半马自测pb跑进120，也算了却一个心事，夏训加油干。
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21公里浅聊一下，冬天多有氧，夏天多速度的个人看法，因为突然接到通知要进去，先收拾东西，后面的视频要晚点发了
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跑到16公里差点吐了，最终还是坚持跑完半马，有可能是中暑了，大家注意安全
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初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
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八个月，从首马358到258，我从未止步！
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我一直觉得健康跑是一个伪命题
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半马闲聊，业余大众水平提高太快了，迎接下一次赛季
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半马强度课，半马pb跑进123，顺带pb了十公里。人生不言弃，你的成就超出你想象
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如何降心率，唯量能降！！！没有毒鸡汤，只有跑，才能让心率慢下来，加油干同志们！
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全马破三，人生最高兴的事莫过于达成所愿，超越自我，感谢同事三个多小时的补给，万分感谢
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奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
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21公里凑个半马，闲聊随时会发生的停跑，人生就是这么的风云变化和奇妙，亦或是无奈。
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夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
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边跑边聊：分享一下我的跑步工具，顺带吐槽一下pace 2更新后的电量问题
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半马pb，很开心，加油
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晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
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闲聊一下步频步幅，17公里轻松跑，配速443，平均心率149，带大家看看我跑过的风景。
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2022年终结，4000公里跑量下，配速，心率，半马，全马，体重有什么变化，付出的汗水虽多，收货同样喜人！
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6元一公里的顶级碳板跑鞋，特步160x3.0p你值得拥有，让你体验飞一般的感觉
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夜跑半马闲聊，跑步已经很辛苦了，不能让自己太累，对自己好点
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晨跑半马，聊一下我的跑步装备
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晨跑24公里，成功跑通青浦环城水系，开心，很惊喜，很意外，一切都在计划之外
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415配速下的菜刀，跑步快三年来最好看的跑姿了
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咕咚，硬生生的把一个运动软件做成了广告播放器
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竟然有人坚信249配速接力跑完100公里，还艾特我，怼我，问我脑子里长了什么东西？！
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晨跑闲聊，5公里进20，课表随时随地改变
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高驰POD动态传感器到手，没忍住，跑了6公里看看，很满意
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夏训，高温总是不期而遇，跑量，速度该怎么取舍
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30公里闲聊，APEX2Pro续航真的顶，上海10公里精英赛也来了。。
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进步，只有持续不断的坚持。万恶的自媒体，散布假消息
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高驰Pace2，7000公里使用感受，谨以怀念
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半马pb第二天，一个半马，平均配速436，心率158。明天休息。
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阳康后的第二个半马，聊一聊阳康后的恢复和训练，做自己身体的主人
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备赛装备到了，适应中，全马之前报了个半马比赛，希望中签吧
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2024金鸡湖半马：第一视角记录，再次挑战
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金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
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101次不间断半马以上的训练，自律是一种可怕的习惯，闷热的天，简单的总结
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晨跑半马，闲聊，七月的跑量终于快堆够了，可以开始摆烂了