边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
...
夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
...
奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
...
半马自测pb跑进120，也算了却一个心事，夏训加油干。
...
21公里半马跑，闲聊一下我的跑步经历，一切都是个人想法，仅供参考
...
时隔一年再跑半马，我的平均心率降了30个点
...
从相隔了九个月的半马pb数据，来看看初跑者的心率到底该如何看待！心率来源于心率带
...
闲聊，谈一谈关于跑量和强度冲突时该如何选择，希望我的选择能帮助到大家
...
晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
...
半马闲聊，业余大众水平提高太快了，迎接下一次赛季
...
凌晨6点，看着帽檐下滴落的汗水，我爱上了晨跑。第一个晨跑周期结束，三个半马。
...
夜跑半马闲聊，跑步已经很辛苦了，不能让自己太累，对自己好点
...
2022年终结，4000公里跑量下，配速，心率，半马，全马，体重有什么变化，付出的汗水虽多，收货同样喜人！
...
我学到的三种比赛带补给的方法，分享给大家，顺便跑了个小强度
...
初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
...
人生第一次间歇跑崩了，聊一聊这次跑崩后的教训感想，录了第一组间歇完整视频，最后凑个半马
...
阳康后的第二个半马，聊一聊阳康后的恢复和训练，做自己身体的主人
...
半马pb后的23公里有氧跑，为奋斗了900公里的战靴做一期最长时长的视频，赞扬安踏c202的好与坏
...
难得夜跑，突然想跑一个30公里的长距离，闲聊一下
...
金马后的琐碎闲聊，因为高驰和人墙，直接摆烂了，大家别受我的影响。我目标就是拿个直通，不是为了pb
...
晨跑半马，闲聊，七月的跑量终于快堆够了，可以开始摆烂了
...
闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
...
半马pb第二天，一个半马，平均配速436，心率158。明天休息。
...
回答一些问题，大家自己分析活学活用
...
告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
...
金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
...
晨跑闲聊，我对单次跑步训练评分的看法
...
晨跑半马，聊一下我的跑步装备
...
高驰APEX 2 Pro，使用初体验，我感觉很赞
...
艰难的长距离，鼻炎再次来袭，感谢糖宝的袜子，颜值给力，性能更强
...
一天两练40公里，我为了月跑600也是拼了，累呢
...
想要的越多，就得肯吃苦！！！
...
二月结束，20个训练日，每次都是半马以上，新的尝试，新的体验，大家加油干。高驰今天又出问题了难顶
...
降心率和全马成绩关系甚密，说到底，殊途同归，跑量是基础，降不下来，还是缺练
...
奉化桃花马拉松人生首马领物纪念，废话唠叨
...
目标245以后的一些想法：跑量是最简单的课表，你跑下的每一步它都有用
...
高驰POD动态传感器到手，没忍住，跑了6公里看看，很满意
...
30公里闲聊，APEX2Pro续航真的顶，上海10公里精英赛也来了。。
...
磨磨唧唧的拖延症，自我反省，希望早点改正
...
闲聊全马几分力跑，遇到长上坡，下坡怎么办，个人看法