快速提高弹跳，扣篮不是梦
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人人都有扣篮梦！弹跳这样练
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累
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如何才能暴涨弹跳？
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用努力去创造天赋
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要进攻更要防守，脚步移动
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训练从不欺骗任何人，弹跳涨了
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阻力带训练下肢爆发力和力量，跳高不是梦
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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第2集｜弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
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第3集｜弹跳训练
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还有多久可以扣
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第一集｜172扣篮 弹跳成长记录
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好饿是拖鞋！
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弹力绳训练核心和上肢
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两个经典动作，你值得一练
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第4集｜弹跳训练
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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核心力量（核心稳定性）训练
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不练不快的春季恢复训练
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核心不硬，表现不强
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速度和力量就是一对情侣，而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂！#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
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这爆发，可还行
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要灵活运用你身体的每一块肌肉
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第1集｜双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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天赋好还更努力！没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
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短跑专项素质训练
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运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
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6kg药球练移动+上肢爆发力
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下肢训练实录
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赛场上变强，训练是保障
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提升下肢力量，跑步不再难
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训练每次都要有进步
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不那么容易，才显得更有意义
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超速弹跳？弹力带减重跳前请三思！
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核心功能训练｜稳定抗旋｜提升运动表现损伤防护的关键
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希望塔图姆不要软仗硬着打，硬仗他不打，要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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【DAY1】一百天练成六边形战士之体能强化
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