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快速提高弹跳,扣篮不是梦
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人人都有扣篮梦!弹跳这样练
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
如何才能暴涨弹跳?
用努力去创造天赋
要进攻更要防守,脚步移动
训练从不欺骗任何人,弹跳涨了
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
投篮投不远没劲这个动作必须练
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
第3集|弹跳训练
还有多久可以扣
第一集|172扣篮 弹跳成长记录
好饿是拖鞋!
弹力绳训练核心和上肢
两个经典动作,你值得一练
第4集|弹跳训练
有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力?法式对比组训练分享!
核心力量(核心稳定性)训练
不练不快的春季恢复训练
核心不硬,表现不强
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
这爆发,可还行
要灵活运用你身体的每一块肌肉
第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
短跑专项素质训练
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
6kg药球练移动+上肢爆发力
下肢训练实录
赛场上变强,训练是保障
提升下肢力量,跑步不再难
训练每次都要有进步
不那么容易,才显得更有意义
超速弹跳?弹力带减重跳前请三思!
核心功能训练|稳定抗旋|提升运动表现损伤防护的关键
希望塔图姆不要软仗硬着打,硬仗他不打,要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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篮球体能:移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率,就练这个计划