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这可以超过百分之九十的人吗
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普普通通11个不标准双力臂
16岁,这个水平有高中生平均值吗
也是能做标准双力臂了
天赋重要还是努力重要?
初步尝试后水平
22个引体离双力臂还有多远?
练习两年半的力量!这两个引体和俯卧撑如何!
应该快了吧
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!
9个不标准单引
一次性12个引体向上,感觉超越50%的同龄人
我平常是这么练前水平的
能拉两个引体,做5个俯卧撑了,坚持就是胜利
面目狰狞的30次引体
一些借力双力臂
拼尽全力的十个双力臂
维持快突破3秒了
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
高中生四个引体在学校无敌
回来了,我永远不会放弃❗️
二十个引体向上就已经是极限了
练了这么久还是很细呢╥_╥
真的有人虚弱到120次引体向上也做不到吗?
终于可以直腿双力臂了!!!
目前双力臂极限数量
恭喜我第一次完成负重5kg的引体和两次俯卧撑
回老家了,没有单杠,随便找个东西练一下
顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑
练自己喜欢的动作进步会快一点,也不会觉得街健难
不练这个技巧,很难学会双力臂
第一视角双力臂0:51、初试单引漫步01:47
引体破20瓶颈后面进步会越来越快吗?
街健:高位(拉高)引体向上教学!
双力臂还要何时能解锁
半年的进步
双力臂与深握练习
简单的事情重复做,重复的事情一直做
标准慢速双力臂,不卡腕不停顿,是真的帅
春风吹来了温暖,同时也带来了好状态
低质量单力臂半个低质量20kg单掉腿宽距汉尼拔