京东 11.11 红包
低质量单力臂半个低质量20kg单掉腿宽距汉尼拔
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负重18kg单手引体向上和汉尼拔引体
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单力臂超宽汉尼拔吊腿俄挺人旗臂屈伸
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质量太低没法看
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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1到5引体双力臂臂屈伸
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军训完做个单手双力臂
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双力臂上跳单手上跳单力臂
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右手单力臂左手辅助单5个曲髋双力臂
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单手引体改了下发力10个
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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
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单手引体恢复训练
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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双力臂吊腿俄挺俄挺高团10个单手引体 单力臂 负重65kg引体10kg单手 70kg拉一半 直腿慢起 倒立30秒
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负重93斤引体
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虚弱大学生俄挺高团和低质量单力臂
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街头健身1年两个月终于解锁横向引体和宽距人旗
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不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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单手引体逐渐找到技巧
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10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
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我没有耐力10双力臂30双杠30引体30俯卧撑10双力臂
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10双力臂50双杠20引体5双力臂50俯卧撑20引体
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上斜俄挺秒射低质量超宽汉尼拔借力单手屈伸上
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分腿俄挺人旗两套的耐力组合
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21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
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七个质量高点的单手开始重新练前水平俄挺人旗引体
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左手单力臂解锁右手插兜和不插兜单力臂
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
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低质量的负重10kg10双力臂臂屈伸引体
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低质量分腿俄挺耐力组合15引体15双力臂10引体 22双力臂
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单手引体向上和吊腿俄挺
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虚弱大学生害怕军训
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单力臂撑住一下 20单手引体
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低质量俄挺
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高团 单力臂 辅助单力臂 双力臂 单手臂屈伸
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高中生51个引体
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单引
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20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
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低质量俄挺和80kg臂屈伸 70kg一般质量臂屈伸2个