功能性训练计划设计！手把手教你自己写计划！
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一张EXCEL帮你搞定！ 周期训练计划中各阶段训练容量评估
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功能性训练计划，从零开始学，第一天上肢推
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新手入！提高运动表现入！最详教学，一步步解锁专项能力，练就强大！第一周第1练
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功能性训练，运动表现计划（三）
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退伍兄弟腰突调整实录，无手法，纯训练。（视频仅供参考和记录，请勿随意模仿和对号入座，具体个人情况还需咨询线下专业人士）
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一口气讲完健身训练 | 分化 动作 配重（附健身计划）
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全身功能性训练计划！新手友好，老手提升，8个动作练全身！
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一次完整的功能性训练
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功能性训练框架，书中的精华总结。
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【功能性训练】单次训练计划示范！提高运动表现，增肌涨心肺，非健美向！
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上肢背部训练：功能性训练流程参考；忙里偷闲的训练时间
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为什么上肢的体态总是没法弄好？你可能忽略我之前那期视频的重要性了。
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其实，你百分之90下肢问题，都来源于没有重视大腿后侧和单侧训练
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【篮球功能性】训练计划安排8步走！没有专业词汇的纯讲解，消除误区，理清训练思路。
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完整核心训练的类型和动作都在这，适合健身爱好者，专项运动员和一些伤痛人群。总有一款适合你。
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光做前两步不做第三步是不完整的。体态有问题的一定要好好练。
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功能性训练一整个系列更新开始。让你撸铁撸得更好，生活也可以更好。
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单腿训练时，左侧比右边稳？
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基础的PRI可以帮到健身爱好者/普通人/运动员/疼痛患者什么？
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【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！
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那些被功能性训练收割的大韭菜们，现在怎么样了
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