为什么上肢的体态总是没法弄好？你可能忽略我之前那期视频的重要性了。
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体态矫正～腿型不正～效果非常好～
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基础的PRI可以帮到健身爱好者/普通人/运动员/疼痛患者什么？
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光做前两步不做第三步是不完整的。体态有问题的一定要好好练。
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人本身就是不对称的，请不要过度焦虑。
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来看看功能性训练的上肢训练更侧重什么
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体态问题太多不知道先解决哪个？PRI这3个黄金动作一起帮你改善！价值连城！
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上肢训练前可以不做肩部激活，但一定要做胸椎训练
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建立足弓训练 髋部力量训练 平台把我视频下架了 再传一遍
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功能性训练计划设计！手把手教你自己写计划！
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适合80%以上人口的上肢热身，保姆级教学。
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退伍兄弟腰突调整实录，无手法，纯训练。（视频仅供参考和记录，请勿随意模仿和对号入座，具体个人情况还需咨询线下专业人士）
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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所有人到健身房都可以从泡沫轴开始！
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这瘦脸绝了！每天8min消除双下巴，清晰下颌线，小V脸养成
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全网第二全的保姆级俯卧撑教学，你从头到脚的问题都在这里了。
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驼背，切记不要练背！
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久坐人群，需要练足。健身人群，更需要练足。看似练足，其实是脑。
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好好热身才是长久健身的关键所在！
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
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功能性训练框架，书中的精华总结。
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小腿粗的根本原因！和大脑有什么关系？
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哑铃划船不好教，做过教练都知道，腰椎骨盆不会摆，肩胛联动做不好。如果还有后侧受限问题可以看我前面的视频。
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背直了❗️体态好了❗️圆肩驼背都给我去练他
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功能性训练一整个系列更新开始。让你撸铁撸得更好，生活也可以更好。
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肝经脾经别再傻傻分不清楚啦，一条视频告诉你如何区分！拿走不谢！
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单腿训练时，左侧比右边稳？
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大家都在说拉伸的好处，可是不拉伸其实真的也不会有坏处。
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足弓力量训练进阶版 针对足弓塌陷 足部力量弱的小伙伴 自用 来自欧阳春晓
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俯卧撑肩膀，肘部不舒服。有没有注意这一点？
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#3-1 为什么仰卧90-90需要配合四点支撑（理论）
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动肩膀的时候后背弹响
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骨盆眨眼超简单的改善方式
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瘦手臂 易如反掌！10分钟上肢塑形哑铃操 轻松告别拜拜肉
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科学揭秘：颅骨、视觉、颈椎、胸廓、骨盆等如何奇妙互动？
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女生能拉引体和俯卧撑也太帅了。而且能做的形体一定不会差
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其实，你百分之90下肢问题，都来源于没有重视大腿后侧和单侧训练
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主动灵活性是所有训练类的基础！健身也不例外！
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【跟练版】头前伸/富贵包/颈椎曲度变直反弓，每天一遍，一周见效！
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高效改善驼背
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请不要打着运动康复做按摩拉伸了！