想扣篮？想提升弹跳？
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练弹跳并不是比谁练得更多
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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前交叉韧带，就是这么断的
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百分之八十的人练弹跳都错了
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普通人的弹跳极限只有80公分
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练弹跳还是要以跑跳摸高为主
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一分钟告诉你既安全又高效的弹跳训练该怎么练
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你的身高要跳多高才能扣篮？
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当篮球人第一次扣篮后
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你可能没意识错误的拉伸
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如果你的屁股不大，你的弹跳也好不到哪去
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弹跳训练
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这弹跳力可以吗？
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单双脚练习扣篮。身高176，臂展185。
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无论天赋 只要你有173
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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让弹跳提升更快的训练！弹跳训练的必练项目
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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170弹跳110+，分享我的训练
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这个细节才是拉开弹跳差距的关键！
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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这个扣篮什么水平？！
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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这弹跳力要这么炸裂吗
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“根本停不下来”
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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普通人扣篮的最低身高标准究竟是多少？
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如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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什么人是天生的扣篮圣体？
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”下辈子还打篮球】
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暑期来了练练弹跳❗❗❗
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练弹跳就等于蹲腿加跳跃？
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扣篮
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168扣篮训练日记 #1 力量周期（一）
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恐怖的弹跳力
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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身高168，我要挑战扣篮，还有机会吗
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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WTF垂直弹跳117cm！“白乔丹”最新垂直弹跳测试！？
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C罗的弹跳放在篮球圈什么水平？能扣篮吗？