你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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练得少，弹跳反而提升的最快
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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扣篮最重要的不是身高，而是这个指标
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被你忽略的关节和肌群力量，才是你提升弹跳的关键
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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你的身高能扣篮吗
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黄种人最低扣篮身高标准是多少？
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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只需要5分钟，就能高效提升你的弹跳
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为什么说身高175最容易达到1米弹跳？
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当一个人能扣篮，他会有多惨？
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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现在给你一米的弹跳高度，会有什么炸裂的表现？
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只要你的站立摸高有220，就不用怀疑自己能不能扣篮
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你的身高能扣篮吗？黄种人身高最低多少能扣篮？
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一米八是最难扣篮的身高
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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很多人都忽略了髋关节主导发力，你还有很多关节和肌群可以强化，弹跳高度还有很大的提升空间
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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如果这是你，那你已经拥有不错的扣篮天赋
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黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
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如果你能满足这几个特征，天生就是扣篮的料
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血泪教训，练扣篮被骗了这么多年的真相
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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天赋差的，反而能更快实现扣篮
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
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想扣篮，你的弹跳高度能打多少分？