一拳超人埼玉训练1000天挑战第693天
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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一拳超人琦玉训练法
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挑战琦玉训练法
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天，7倍量挑战庆祝一下
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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挑战一拳超人训练法20天，第一天，第十五天，第20天成果对比。
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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肝王停药了120天！又干又大？ #肝王 #肝王日常 #健美经典视频
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最帅健身造型集：欲与天公试比高！
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在丽江遇到一位马拉松高手@许乐 让他分享提高成绩的经验
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第一次给博主换鞋，他应该是运动健身领域比较特别的一位了
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关于带货的“索家跑鞋”的部分评论回应
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休息日，拍个马登的带货视频
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五双鞋？感谢老张的鞋Deron，快来看看是什么鞋吧
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 687
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郑开马拉松，最后300米高光时刻
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挑战琦玉训练法第5天，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起。
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太飘了，郑州方特之旅，不好玩一点都不好玩😔
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跟粉丝约跑20公里，最后一公里被拉爆了
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第400天，今天四倍量挑战
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一拳超人埼玉训练法训练两个月，身材变化前后对比。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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如果和一拳超人琦玉一样训练，会变秃变强吗#健身干货 #健身 #变强
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作为一个普通人，跑步健身和在校学习也许是你这一生最简单的两件事了
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“ 原子武士：你很弱，我只认同强者 ”
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郑开马拉松最后一公里，浪的不行
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第686天
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郑开马拉松，参加全记录，316安全完赛，pb了13分钟，视频拍的不太全🌚
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第687天
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马拉松起跑带头大哥，冲刺200米后成功把自己拉爆了。最后只能走到终点
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苏州马拉松结束，青岛马拉松马上开始，索家跑鞋亲穿感受分享
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堂主洗澡后vs跑步后
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休息日，浅练个胸，夹胸作为收尾动作感受真的还不错
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第365天，坚持到底就是胜利，加油加油！