革戳
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于老讲解两种不同的拦拿扎
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一言难尽
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腿举继续
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撸铁
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全网最细——竞技大枪电光枪头用前预处理过程记录
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再练枪时
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五趾抓地
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弹力带辅助引体
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弹力带辅助引体
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臂力练习
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2024年度全国HMA历史兵器格斗大赛 传统大枪组“一枪全循环制”比赛精彩集锦
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散打前辈
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退阶引体
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辅助引体
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革扎
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引体各种退阶
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辅助引体2
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兵枪 冲刺 第一次尝试
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辅助引体
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实践出真知 扎枪慢动作
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缠枪手法
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初学枪时
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抖枪练习
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引体向上 从0开始
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劈枪练习
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弹力带辅助引体
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第一枪 冲得有点猛
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230 kg尝试做组
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马拉松赛道的爱情，从今天开始，我们好好的
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王堡枪确实不错，达到了手臂录上的效果，卷，反卷
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腿举 尝试190kg
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冲冲冲
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修整枪杆 调节重心
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硬拉尝试 70kg
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冲冲冲 减减减
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尝试
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腿举尝试125 kg
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石家大枪 龙在东方
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控枪练习
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单侧190磅非全程，这个使用还得学习一下