京东 11.11 红包
莫霍克另一个方向就不丝滑了，外刃就更不丝滑了
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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莫霍克组合
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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进转好像又开了一点窍，进的那一下的转三是转过去的，不是甩过去的了，没有挫冰的声音了
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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不摔是我最后的倔强
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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一级步伐，弧线部分
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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一个人的冰场练什么都可以
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一级自由滑，该过了吧
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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1级自由滑，第一站北京站见！
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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压步，膝关节失去韵律
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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前内摇滚步，终于是能摇起来了了
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成套里的华尔兹，接下来起跳前准备还要再长一点更稳
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卡不上一点儿，阶段性目标，要把四个摇滚步练的非常丝滑
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在冰上跳舞和陆地上是两回事儿
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双足转大概能稳定在7 8圈左右了，位移的距离也在变小，很开心，以前很怕练转，现在每次都能感到自己的进步就很开心
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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空转进化，从一开始没有轴不会盘腿，到现在基本上能足周一周，虽然进步的很慢，但是一直在进步就是好的
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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双足转终于开点儿窍了
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使劲跳，也别太使劲要不过周了
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了