2024.03.30 Xu w7d1 深蹲 120kg
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024.01.03 恢复训练 w12d1 深蹲 110kg x8
...
2024.09.15 Yang w15d1 深蹲极限 175kg
...
2024.08.15 Yang w12d4 实力举 80kg x2
...
2024.07.19 Yang w9d1 深蹲 147.5kg x5
...
2024.08.09 Yang w12d1 深蹲 155kg
...
2024.07.27 Yang w10d2 卧推 140kg 惨被压
...
力量训练硬拉
...
2024.03.07 Xu w4d2 暂停拉 112.5kg
...
2024.08.30 Yang w13d4 实力举 80kg
...
57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
...
2024.04.01 Xu w7d2 暂停拉 120kg
...
2024.08.15 Yang 减载 深蹲 80kg x5
...
2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
...
2024.09.11 Yang w14d3 硬拉 197.5kg
...
2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
...
2024.04.24 Xu w9d1 深蹲 125kg
...
2024.03.15 Xu w5d2 暂停拉 115kg
...
2024.05.22 Yang w3d1 高杠深蹲 132.5kg x5
...
2024.09.04 Yang w14d1 深蹲 160kg
...
一个部位练多少组才算练透？
...
2024.03.10 Xu w4d4 相扑硬拉 147.5kg
...
531+bbb w13d1 高杠深蹲 150kg x6 RPE10
...
2024.03.22 Xu w6d1 深蹲 117.5kg
...
2024.04.07 Xu w7d4 硬拉 155kg
...
2023.05.14 TSA9 w5d3
...
2023.12.03 recovery w8d1 SQUAT 100kg x8
...
2024.04.26 Xu w9d2 暂停拉 125kg
...
三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
...
2024.07.24 Yang w9d4 实力举 72.5kg
...
喝饮料肌肉变生长
...
黑皮壮汉
...
高杠185kg，起来了，但好像又没完全起来
...
2024.06.14 Yang w5d2 卧推 127.5kg
...
2023.04.03 531+bbb w8d2 BP 80kg x25
...
2024.09.01 Yang w14d1 深蹲 （提桶跑路版）
...
2024.04.20 Xu w8d4 硬拉 160kg
...
2024.01.07 恢复训练 w12d3 相扑硬拉 140kg x8
...
2024.02.15 Xu w1d2 硬拉 105kg
...
JnT W12D3 |相扑硬拉|+|低杠深蹲|
...
2023.07.19 TSA9 W2D4