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京东 11.11 红包
漂浮练习是游泳的技术骨架,能提升水感和增强身体在水中平衡能力
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游泳是练习水中操控身体的能力,锻炼身体灵活度提高度协调性,在水中方能如鱼得水,才能随心所欲
1条73岁大爷自由泳冲刺25米17秒的视频,粉丝要给10万,如果他不兑现,怎么办!
游泳提速的关键,划频与划距应该如何平衡,结合自身训练进步神速
你别不信,游泳除了增重还能优化身体线条! 从98斤游到118斤用了5年,胸型更好臀也更翘
东江航拍最漂亮的自由泳没有之一,漂浮也玩得很溜,是因为够肥吗
大众游泳爱好者是锻炼身体而非追求速度,不要为了更快反而伤了身
水上漂浮技巧,让你成为游泳达人,漂浮术并不神秘了你也能做到!
游泳是练习水中操控身体的能力,跳水是练习空中控制身体的本领
仰漂水上自救的技能,延长生存时间,增加获救概率
江河野泳逆流而上想遥遥领先,体能大于技术,体能是技术得以完成的保障!
欲去惰字,以早起为第一要义,早睡早起必有益,早睡早起养成好习惯,当你还在睡梦中,很多人已经完成了运动目标!
公开水域水中求生训练,学会站立漂浮,手脚被绑仍水里也能保命
蝶泳是以核心驱动身体波动,节奏由内向外在游,四肢匹配身体波动
游泳爱好者,练习减阻比提升动力更重要,提升动力很难减阻力很易
游泳姿势不对锻炼的效果不好,以锻炼身体为目的规范动作很重要
20出头年轻人学游泳4月,邀约野泳了4年的40岁老汉泳池水中斗快
蝶泳难学难在让躯干游起来,一条视频讲完蝶泳手海豚腿和换气
学游泳很简单,不需教练自学三步搞定,克服恐水练习换气向前移动
蝶泳是可以速成的,把蛙泳手水中前伸改成空中移臂,蛙腿改成海豚腿,就变成蝶泳! 我就是这样解锁的蝶泳的!欢迎大师点评
立定跳有旱地拔葱的感觉,比助跑跳滞空时间更短,难度更大!优点是入水更垂直
暴雨过后的东江黄泥水养颜又护肤,一群野泳高手水中你追我赶!
游泳是预防溺水的手段,只上10节游泳课并不具备防溺水能力!
生活沉闷跑起来就有风,早晨跑步生风游泳起水,每天都风生水起
让游泳运动成为生活中的一种习惯,它会让你得得到快乐和健康
一对父女横渡东江,看似不危险,实际上也存在难以意料的风险!
突破新高度7米跳水,既想跳又恐惧,既喜欢又害怕!克服恐惧的方法唯有直面恐惧
有两项运动必须让孩子掌握,跑步和游泳,关键时刻能保命!你学会了吗
小坤赶时间上班,独自江中游泳狂飙,上演激情与速度
浅水淹死人不是玩笑话,游泳是救生技能,会游泳只有好处没坏处!
一首老歌告诉你,自由泳六次腿怎么打,学会了爱美人更爱江湖河海
野泳的正确打开方式,一跃入水蝶泳腿驱动,鱼贯而出展翅飞翔!
跳水是锻炼空中操控身体的能力,增强时空感知能力, 不过有副作用,现在不会晕车了
游泳是体育运动,更是一项保命技能,走到户外了解大自然敬畏自然
公开水域野泳,游泳技术是安全的保证,急流还能上岸才算会游泳
东江野泳高手勇救落水球,能追气球泳者千千万,逆水带回寥寥无几
30岁才在东江自学游泳,野泳6年了,玩水多了不知不觉就掌握了仰自蛙蝶四式泳姿,锻炼身体当然是四种泳姿都要经常游,锻炼效果才会更佳! 你会几种了,是不学还是学不会
自由泳两手轮番转一顿操作猛如虎,结果才游两米五,知道为什么?
别人自由泳轻松游完1000米,你游100米就累成狗,想游远很简单!
蝶泳对腰腹有极佳的锻炼,蛙泳能提升括约肌力量,不赶紧学起来
泳运动员正式比赛看多了,野路子野泳比赛你未必见过!