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公开水域水中求生训练,学会站立漂浮,手脚被绑仍水里也能保命
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游泳不愧是运动之王,常年野泳的大爷,相貌和身体素质如同中年人
游泳过程中的平衡!
公开水域游泳,技术不是最重要,安全意识和良好的心理素质最重要
录了水下视频后惨不忍睹,想放弃游泳了,求支持鼓励
一对父女横渡东江,看似不危险,实际上也存在难以意料的风险!
在滑行中找身体的前后平衡!
游泳是锻炼身体最佳的有氧运动,是让身体更好,不是为了游得更快
自学游泳不练腿迟早要后悔,一招教你优雅改掉自由泳剪刀腿!
公开水域游泳接力赛,孤独的游泳运动,硬生生搞成热闹的集体运动
东江公开水域野泳横渡比赛,两个自由泳菜鸟,被蛙泳大叔甩一条街
不会踩水不能算会游泳,1分钟教会踩水,并解锁抬头蛙泳
能让你的屁股浮出水面透口气,蝶泳就已经学会了90%,这是真的吗
公开水域游泳,野泳姿势有很多,侧头呼吸大力版狗刨你未必见过
蝶泳腿没有鞭状打水效果,找不到摆腰感觉,一条视频让你如梦初醒
20出头年轻人学游泳4月,邀约野泳了4年的40岁老汉泳池水中斗快
漂浮练习是游泳的技术骨架,能提升水感和增强身体在水中平衡能力
水中游泳享受失重,无惧失控。陆地面朝阳光逐光而跑,不停的努力才是成年人最大的安全感
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
游泳是练习水中操控身体的能力,锻炼身体灵活度提高度协调性,在水中方能如鱼得水,才能随心所欲
游泳是练习水中操控身体的能力,跳水是练习空中控制身体的本领
自由泳高肘移臂导致肩膀痛,一条视频让你了解透彻避免踩坑游泳肩
别人蝶泳练扇腰是在水里,而我是在椅子上练的,你是哪里练呢
这样的公开水域游泳你喜欢吗
野外游泳千万别独自去偷欢,大家一起游快乐能翻倍
年过七旬的野泳大爷,长池50米自由泳35秒,速度超过90%的同龄人
常年的游泳运动锻炼提升了身体素质,古来稀之年,下河冬泳猛如虎
大众泳者保姆级游泳跳发教程,游泳爱好者跳发也能做到12米出水
泳镜起雾,防雾方法有很多,其中舌头舔最恶心但既管用又环保
蝶泳会提升男性魅力,如果不够持久就要刚猛有力
你不喜欢跳水,是因为你没有跳过
公开水域游泳都是耐力型泳者,蝶泳和自由泳哪个更能体现爆发力
跳水也是技术活,想不砸水,需要懂的借力,利用身体重心前移借助身体即将向下的态势顺势蹬腿,甩臂于前加速重心前移实现上半身快速下压插入水中,学会了吗
东莞长距离野泳一哥,自由泳负重水泥沙逆流上游,都能甩我几条街
蝶泳看起来很复杂,实际上不简单,95%的游泳爱者不知蝶泳速成法
自由泳6次腿你见多了,二次腿也经常用,四次腿你知道但不一定会
价值3k的视频,蝶泳发力的根本源自胸中,波浪从胸部开始
一招轻松解决“换气下沉”!告别呛水🥳
户外游泳新手不懂更衣的看过来,只示范一次
划频vs划距,游泳训练中,你必须要知道的划频和划距与速度的关系
如果户外野泳大众泳者有段位,,仰自蛙蝶都会点,这能算青铜段位了吗?