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【中字】AndrewHuberman推荐的非睡眠深度休息法-NSDR(放松大脑练习)
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https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM 能够重置你的能量水平和注意力 能够让大脑进入一种放松和专注状态的练习。 #AndrewHuberman油管搬运
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大咖们都在使用的科学休息术——NSDR(中文跟练)
午睡的艺术-THE ART OF NAPPING
[中文人配] 科学高效休息术:非睡眠深度休息法NoneSleepDeepRest-AndrewHuberman斯坦福教授力荐
最强休息术NSDR新版中文跟练
最强休息术 NSDR(Yoga Nidra) 中文跟练
10分钟快速恢复精力NSDR
为什么你应该每天看太阳5分钟? ► 神经科学教授 Dr Andrew Huberman 安德鲁.休伯曼博士(中英字幕)
《最高级大脑休息音乐》no:2 全球播放过亿次的最高级脑波音乐,听5分钟可快速睡眠方法,缓解脑压神工具,帮助睡眠-改善失眠-大脑放松-冥想开智-改善健康的音乐。
【中字】神经科学家&精神科医师Dr.Daniel Amen--停止这些损害大脑的习惯
12min 深度休息冥想|放松大脑 高效助眠
非睡眠深度休息#NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. Andrew Huberman
这是我看过关于改善睡眠最科学有效的视频|HubermanLab学习系列4
如何提升记忆力?这方法99%的人都没听说过... ► 听听神经科学教授怎么说 - Dr. Andrew Huberman 安德鲁.休伯曼博士(中英字幕)
【高效休息】15min躺平冥想,恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
看完这个视频,你做任何事情都能100%专注|HubermanLab学习系列2
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
总算有个视频解决了我冥想坚持不下去的问题|HubermanLab学习系列8
8小时的睡眠是最糟糕的|Andrew Huberman
【中字】健康与长寿的最佳锻炼方法|Dr. Peter Attia & Dr. Andrew Huberman
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
科学高效休息术:20 分钟非睡眠深度休息 (NSDR) 恢复精神和体力 | 安德鲁·胡伯曼博士
神经科学家:如何避免在半夜醒来 | Andrew Huberman
【失眠不怕】40min瑜伽休息术,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
NSDR(Non sleep Deep Rest)非睡眠深度休息 介绍+练习
我一直吹的NSDR 是什么?跟冥想的区别是
掌控睡眠 【Huberman Lab Ep.2】
【中字】斯坦福医学院神经生物学教授AndrewHuberman推荐40HZ频率声音帮助专注&改变你的心情
【冥想引导】睡前放空,坚持不了5分钟你就睡着!
锻炼潜意识!每天一遍!坚持 7 天,展现不一样的自己!
【必看】斯坦福脑神经科学家:8小时睡眠是最糟糕的!如何正确休息
我会教你一些你余生都会用的技能 | Andrew Huberman
只需要2分钟 ► 这个练习能瞬间提高你的专注力!- 听听斯坦福大学教授怎么说 - Dr Andrew Huberman 安德鲁·休伯曼博士(中英字幕)
如何走出过去的阴影? ► 只需横向移动眼球即可...- Dr. Andrew Huberman 安德鲁.休伯曼博士 (中英字幕)
听脑科学家讲:为什么要坚持冥想
午休神器 I NSDR 19min 最快速的恢复精力大法💆♀️
如何利用「多巴胺奖励回路」激励自己完成艰难任务? ► 斯坦福神经科学教授:关键在于这个小举动 - Dr. Andrew Huberman (中英字幕)
【中字】过度思考,拖延与选择--AndrewHuberman与Dr. Paul Conti对话
多巴胺 动力、专注力&满足感【Huberman Lab Ep. 39】
立刻提升专注、学习力、生产力!40hz双声道音频,一个半小时纯享版 | Dr. Andrew Huberman x Virtusan
看完这个视频,你的学习效率将超过98%的人 |HubermanLab学习系列3