【中字】AndrewHuberman推荐的非睡眠深度休息法-NSDR（放松大脑练习）
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大咖们都在使用的科学休息术——NSDR（中文跟练）
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午睡的艺术-THE ART OF NAPPING
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[中文人配] 科学高效休息术：非睡眠深度休息法NoneSleepDeepRest-AndrewHuberman斯坦福教授力荐
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最强休息术NSDR新版中文跟练
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最强休息术 NSDR(Yoga Nidra) 中文跟练
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10分钟快速恢复精力NSDR
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为什么你应该每天看太阳5分钟？ ► 神经科学教授 Dr Andrew Huberman 安德鲁．休伯曼博士（中英字幕）
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《最高级大脑休息音乐》no：2 全球播放过亿次的最高级脑波音乐，听5分钟可快速睡眠方法，缓解脑压神工具，帮助睡眠-改善失眠-大脑放松-冥想开智-改善健康的音乐。
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【中字】神经科学家&精神科医师Dr.Daniel Amen--停止这些损害大脑的习惯
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12min 深度休息冥想｜放松大脑 高效助眠
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非睡眠深度休息#NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. Andrew Huberman
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这是我看过关于改善睡眠最科学有效的视频｜HubermanLab学习系列4
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如何提升记忆力？这方法99%的人都没听说过... ► 听听神经科学教授怎么说 - Dr. Andrew Huberman 安德鲁．休伯曼博士（中英字幕）
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【高效休息】15min躺平冥想，恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
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看完这个视频，你做任何事情都能100%专注｜HubermanLab学习系列2
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【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
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总算有个视频解决了我冥想坚持不下去的问题｜HubermanLab学习系列8
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8小时的睡眠是最糟糕的｜Andrew Huberman
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【中字】健康与长寿的最佳锻炼方法｜Dr. Peter Attia & Dr. Andrew Huberman
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
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科学高效休息术：20 分钟非睡眠深度休息 (NSDR) 恢复精神和体力 | 安德鲁·胡伯曼博士
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神经科学家：如何避免在半夜醒来 | Andrew Huberman
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【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
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NSDR（Non sleep Deep Rest）非睡眠深度休息 介绍+练习
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我一直吹的NSDR 是什么？跟冥想的区别是
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掌控睡眠 【Huberman Lab Ep.2】
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【中字】斯坦福医学院神经生物学教授AndrewHuberman推荐40HZ频率声音帮助专注&改变你的心情
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【冥想引导】睡前放空，坚持不了5分钟你就睡着！
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锻炼潜意识！每天一遍！坚持 7 天，展现不一样的自己！
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【必看】斯坦福脑神经科学家:8小时睡眠是最糟糕的！如何正确休息
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我会教你一些你余生都会用的技能 | Andrew Huberman
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只需要2分钟 ► 这个练习能瞬间提高你的专注力!- 听听斯坦福大学教授怎么说 - Dr Andrew Huberman 安德鲁·休伯曼博士(中英字幕)
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如何走出过去的阴影？ ► 只需横向移动眼球即可...- Dr. Andrew Huberman 安德鲁．休伯曼博士 （中英字幕）
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听脑科学家讲：为什么要坚持冥想
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午休神器 I NSDR 19min 最快速的恢复精力大法💆‍♀️
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如何利用「多巴胺奖励回路」激励自己完成艰难任务？ ► 斯坦福神经科学教授：关键在于这个小举动 - Dr. Andrew Huberman （中英字幕）
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【中字】过度思考，拖延与选择--AndrewHuberman与Dr. Paul Conti对话
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多巴胺 动力、专注力&满足感【Huberman Lab Ep. 39】
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立刻提升专注、学习力、生产力！40hz双声道音频，一个半小时纯享版 | Dr. Andrew Huberman x Virtusan
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看完这个视频，你的学习效率将超过98%的人 ｜HubermanLab学习系列3