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靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
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倒立俯卧撑教程,适合各种阶段的新手
10个印度俯卧撑,摔柔专项,目前做的不够标准
靠墙倒立俯卧撑
13下毛巾引体,3下二指引体,靠墙倒立拳撑
关于我有多瘦(以及增肌的历程)
点击字幕(街健第二级倒立俯卧撑)03.做你的第一个倒立俯卧撑
在水泥地上用拳头做10个俯卧撑
不靠墙倒立定格
倒立俯卧撑,看看能做几个
负重30斤靠墙倒立40秒
倒立俯卧撑也是差太远了
记录一下5月19日晚上的训练(负重15kg俯卧撑12下……)
单杠锻炼完臂力展示腹肌
不就几个俯卧撑吗,这么简单换谁谁不会,我却练了四年半才做到了
户外晒太阳
第一次尝试直接拉单手引体向上,我多年的梦想只拉了一半
借我爸新买的臂力棒来拍个视频,第一次玩臂力棒
负重20kg臂曲伸
【maxefrt】极限的倒立俯卧撑
一个人的军训,这俯卧撑和引体做的标准吗
倒立俯卧撑30大关终于突破了
负重30斤引体共30下
单引的新探索,打算接下来练正侧手的单引
昨天的第一轮站立,只打拳击(无删减版)
13个击掌俯卧撑
倒立俯卧撑指日可待否?
左手单手单杠悬挂(1分02秒)
10个击掌俯卧撑
17下击掌俯卧撑,进步的这4下一定是剃光头的buff
练完200个倒立俯卧撑后的展示略显疲惫
攀岩第二天在宿舍练单引
10组卧推训练
一个人在学校健身房,我爱怎么玩怎么玩
单杠悬挂2分钟(实际上1分59秒)
20个拳卧撑+10个手指俯卧撑
发现一个练单引的好动作,好像叫云梯攀爬
耶!负重30kg引体向上终于可以拉到标准的幅度了
一口气36下标准俯卧撑,嘎嘎就是干
左手单手引体90度锁定突破9秒
右手单手单杆悬挂(1分04秒)