13下毛巾引体，3下二指引体，靠墙倒立拳撑
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负重30斤靠墙倒立40秒
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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负重25kg，两下完整幅度的引体
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靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
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负重30斤引体共30下
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单杆悬挂2分04秒
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90度单手引体锁定成功解锁！
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身体不协调的人是如何靠墙倒立行走的
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又被生活教训了，只能拉10下引体了
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记录第一次踢墙倒立成功
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负重20kg臂曲伸
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发现一个练单引的好动作，好像叫云梯攀爬
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10组负重引体20kg（下巴过杆共24下，下巴到杆共7下，半程7下）
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五一假随便拉十五个引体
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右手单手单杆悬挂（1分04秒）
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单手俯卧撑+单手引体+单腿深蹲合集（一）
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疏于训练后的训练
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单引的新探索，打算接下来练正侧手的单引
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左手单手单杠悬挂（1分02秒）
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这负重30kg引体向上咋就是不能下巴过杆，这个假期就跟这个动作杠上了！
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尝试自由倒立
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90度单手引体锁定，左手4秒，右手3秒
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第一次尝试直接拉单手引体向上，我多年的梦想只拉了一半
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耶！负重30kg引体向上终于可以拉到标准的幅度了
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2分钟引体向上极限测试，以及今天的一些其他测试
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下午爬了三次同一条路线，晚上在宿舍第一次练单引的离心
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10组卧推训练
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负重30斤俯卧撑，共30下
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单杠悬挂2分钟（实际上1分59秒）
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引体向上一次训练107下
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30kg单手哑铃划船，右边13下，左边15下
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老视频，去年12月在学校的15下标准引体
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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（老视频4）垂直拉系列
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新手慢起倒立教学
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借我爸新买的臂力棒来拍个视频，第一次玩臂力棒
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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达到相对力量要求更好的去解锁神技，各种神技需要什么程度的相对力量？
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第一次尝试李小龙发明的龙旗
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求引体向上大佬解答