京东 11.11 红包
一个人在学校健身房，我爱怎么玩怎么玩
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靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
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靠墙倒立俯卧撑
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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第一次尝试直接拉单手引体向上，我多年的梦想只拉了一半
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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30kg单手哑铃划船，右边13下，左边15下
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昨晚的第一轮摔跤和地面缠斗
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昨天的第二轮站立，只打拳击
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掰手腕的最后三局
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原来我是20个引体都拉不标准的废物
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目前我质量最好的单引，居然是最不擅长的右手拉的
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掰手腕的前三局
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40kg单手哑铃划船，左右各3下
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记录第一次踢墙倒立成功
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10组负重引体20kg（下巴过杆共24下，下巴到杆共7下，半程7下）
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单杆悬挂2分04秒
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昨天的第一轮站立，只打拳击（无删减版）
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单引的新探索，打算接下来练正侧手的单引
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借我爸新买的臂力棒来拍个视频，第一次玩臂力棒
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10组卧推训练
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攀岩第二天在宿舍练单引
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35kg单手哑铃划船11下，45kg单手哑铃划船2下，单手引体辅助训练
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一口气36下标准俯卧撑，嘎嘎就是干
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团身
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身体不协调的人是如何靠墙倒立行走的
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大家看看我这组20下引体向上标准吗?
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下午爬了三次同一条路线，晚上在宿舍第一次练单引的离心
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挺举50kg
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开个小小的玩笑，拍摄花絮
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昨天的第三轮站立，我是摄影师
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右手单手单杆悬挂（1分04秒）
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重新回来了，22下引体，单手引体顶峰锁定，左手23秒，右手14秒
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杂谈第6期—记录5月4日在交大切磋的一次经历
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单手引体顶峰锁定，左右各10秒
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昨天剩下的打沙袋训练，左直拳+两个左勾击腹+左勾击头
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90度单手引体锁定，左手4秒，右手3秒
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用家里的农具锄头来练小臂，前端，握力…
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人生第一次体验后水平
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人生中第一个双力臂还是要纪念一下的