朋友分享的有趣的运动跟练视频，我这个大朋友都想跟着动一动啦。
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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古法健身太牛了，一遍全身通透，更适合东方体质
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初二生坚持锻炼第六天
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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Big 包 奶狗帅哥练腿记录
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午休时刻到！更适合“中国宝宝”体质的健身操
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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教练偷偷放烟花
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督主：每日精进
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“仅分享给有趣的灵魂”
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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幼儿体适能常见热身游戏和协调性练习
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克里斯 - 5分钟平板支撑训练（每天都可以做）
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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【自用】500壶铃摇摆
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先天比基尼圣体
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全方位腹肌训练动作，一个月打造清晰腹肌 #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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【 Strength Side】赤足训练如何治愈身体
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又是锻炼的一天
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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居家健身
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居家徒手训练来了，居家不知道怎么练的可以安排上，（每个动作4组每组15次）#居家锻炼 #自律 #健身
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锻炼结束，随便拍拍
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儿童体适能，动起来！感受下咱这浓厚的运动氛围～
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，方法告诉你了，赶快行动起来#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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欧阳春晓沙漏腰四部曲系列，全程站立瘦腰腹，K会员专享
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不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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初二生坚持锻炼第九天
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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老师快来帮我揉揉脚~
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走路也能锻炼前列腺？每天100步，排除污浊，原地就能练
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女生们，喝水也可以掉秤的？方法对了才行
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