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古法健身太牛了,一遍全身通透,更适合东方体质
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无精打采,阳气不足,寒湿,淤堵,热,身体循环差,长期积累越来越不好 ❤️古法养生操更适合东方体质,疏通经络,打通淤堵,增强代谢,升阳气,去湿气!每天2~3遍,精神饱满,体态优美! 跟练: 武当王资迪 跟练时间: ⏰早上🌞出来就可以练, ⏰中午11:00-13:00{午养}养❤️时刻,需要午饭,午睡 ⏰晚上 21:00以后不练
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不跑不跳 古法健身 30分钟 视频来源武当王资迪道长 (自用)
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