小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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学生老杜卧推第二周，突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
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去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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学生小胖轻松突破300kg，总成绩接近850kg了，继续➕#深蹲 #力量举入门 #日常训练
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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毫无训练痕迹的胖子
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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恢复训练
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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屁股挺大
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
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卧推半程和全程的最大区别是：半程是辅助项目，不要搞错！#健身干货 #力量举入门 #卧推
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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这胖子挺逗
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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【力量举高硕】更新啦，赶紧来围观吧！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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知识科普来了，卧推为什么脚会滑，如何防止腿驱动脚滑，学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
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训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
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解说比赛系列，女子组世界纪录，深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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体重还可以，保持住！
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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训练完脖子疼，咋回事？
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲