京东 11.11 红包
训练完脖子疼，咋回事？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
...
深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
...
卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
...
恢复训练
...
卧推带来的运动损伤：肘部。
...
卧推增长的秘密之一，三头窄推。
...
关节弹响在提示你什么。
...
小重量不值一提，但是开始恢复了。
...
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
...
膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
...
硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
...
深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
...
健身｜“直发”真的差“卷发”很多吗？
...
为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
...
腹肌训练单独拿出来
...
喝茶影响训练？为什么！
...
下了飞机就深蹲，差一点挂了。
...
多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
...
卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
...
恢复第二周。
...
胖子也能做引体
...
停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
...
小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
...
体重还可以，保持住！
...
深蹲不用手
...
深蹲教学系列，如何正确的进杠第一期，大家记得“推荐”啊#深蹲 #健身干货 #深蹲教学
...
深蹲320，恢复，有腿就行
...
状态比预想的好，热身230做的一般，没想到中间喝了点xx效果加倍了。
...
24岁，10年三项训练775kg。
...
学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
...
卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼
...
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
...
#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
...
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
...
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
...
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
...
深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
...
深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤