体重还可以，保持住！
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腹肌训练单独拿出来
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毫无训练痕迹的胖子
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照镜子都想给自己磕头，等我瘦下来。
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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硬拉291kg，体重90小破pr，涨一点太难。
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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有肚子还是猛#力量举
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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三十个热身
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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【力量举高硕】更新啦，赶紧来围观吧！
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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卧推记录，学生们都在进步，小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
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短暂的一个月线下学习过去了，两个00后小伙分别提升了100kg，50kg不等。未来是你们的，加油。ps：明年我就要高考了，大家说我学文还是学理啊！
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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教你们几招追女生
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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卧推教学第一期，理念大于一切
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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二头弯举
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屁股挺大
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深蹲320，恢复，有腿就行
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天冷可以泡温泉了
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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引体50次！#引体向上 #力量举 #健身
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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