上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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训练完脖子疼，咋回事？
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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王博全见写真3
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手腕疼如何处理，上集。
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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状态比预想的好，热身230做的一般，没想到中间喝了点xx效果加倍了。
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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正确的训练思路
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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你膝盖还疼吗
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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先做到少吃再说训练
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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这个到底多重？
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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总结学生深蹲问题，单纯容量帮助不了极限的增长，充分的暴露问题，才有解决问题的方法。
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膝盖疼的原因到底是什么？是老化还是运动损伤。从这不难看出，到底是训练计划重要还是技术动作！
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深蹲320，恢复，有腿就行
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卧推提高的方法，返璞归真。
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护腕帮助你支撑
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发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
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深蹲选择平底鞋还是举重鞋？举重鞋中如何选择适合自己的！
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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恢复第二周。
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深蹲325kg不轻松啊，预计的350只能下周了
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲