京东 11.11 红包
新健身房 练背
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我们的开心练腿日
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龟壳训练
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手臂训练
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卧推训练
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背训
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【日常基础训练】练胸日
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练背的全部动作
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手臂训练
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肩部训练实录（痛苦面具）
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期待每天的训练
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【日常基础训练】有点炸的背训
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今儿练胸
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翻翻旧视频，假装健身房没关门
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练背 打羽毛球 吃饭
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近期养生训练 养养状态 胖了不少
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关于我膝盖疼痛时怎么练腿
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第二天腿疼的想死
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深蹲很痛苦 深蹲很快乐
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睡醒第一顿饭+手臂训练
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【日常基础训练】今天手臂有点炸
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肩部训练思路
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【日常基础训练】二头+三头
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干净增肌的饮食和训练
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高位下拉练背的姿势纠正
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硬拉+背 训练片段
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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背部训练讲解
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【健身两年半】这背（动作）练的怎么样？感觉练弯了，最后是身材展示
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背部训练
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硬拉 背
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【日常基础训练】腿训
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背 二头 后束
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胸肌训练思路（男人的胸一定要厚）
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今日满意的养生蹲140 1x6 122.5 4x6
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练练臀和后侧
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全日减脂饮食和训练
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练背没感觉? 那就来看阿辉练背(°◡°)
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练腿
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夜晚12点的背训
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【日常基础训练】 胸大肌