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练腿
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关于我膝盖疼痛时怎么练腿
最近练腿 不发不是没练 我爱练腿练腿爱我
练练臀和后侧
最近练背就是引体 没别的
背训
干净增肌的饮食和训练
家里练二头
膝盖缓了两周,结果又开始疼了,膝盖缓一阵子了
练练相扑
胸训
卧推 双杠 哑铃推肩 绳索夹胸
在内蒙古练个背,器械太棒了
给大家看一下我经常吃的鸡腿的做法 恢复训练第三次 练腿
背部训练
大师姐练腿
早课会员不来了 临时决定练胸 晚上练腿
女学员深蹲
深蹲 今天练爽了
越来越爱深蹲
沉浸式肩部完整训练
【日常基础训练】腿训
最近训练
好好练 这是要发b站的
150 4x4
【日常基础训练】今天手臂有点炸
二阳后第一蹲
第一次做泽奇深蹲 疼死我了
炸肩,很喜欢今天展示的状态
【日常基础训练】 胸大肌
背 二头 后束 腹
FST-7奥赛冠军练腿
练背没感觉? 那就来看阿辉练背(°◡°)
疫情被封,怎么练胸,来看阿辉,今日氮泵
11. 胸 前束 中束
肩训+我练腹肌唯一动作
当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
慢慢进步 享受训练 今天完成了90 6x6
练腿日的救赎(402)
今天练胸和三头,先从下胸开始练,找一下新感觉
越练越养生 8天5练 130 5x5完成 最后一组做了6个