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增强训练日
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好壮
腹部支撑按摩如何治疗腹部脂肪堆积
综合训练日
注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
增强训练日
大叔也疯狂,好像在骑马
爆发力训练日
增强训练日,跳跳跳!!!
增强训练计划,速度冲刺日
增强训练日,单侧脚
穿上衣服就毫无训练痕迹
翻挺训练日90kg到130kg
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
十年力量举
速度训练日,最近状态
健身六年能有什么变化
5.5倍碳水减脂,饱满度顶度很爆
腿部力量和爆发力训练日
上肢推训练日 BGM《好想大声说爱你》BAAD
户外训练
过年在家保持一下
高翻训练日
上肢合练日加年后状态展示
单侧脚训练日
上肢综合训练日,力量掉了
苏神高翻爆发力训练
真的恐怖
这不合适吧
下肢力量训练日
100 kg实力推3次
所有练卧推的就烦这一种人!卧推离心,胸找杠铃
纯属娱乐啊 哈哈哈哈
我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
又大又能打的肩膀怎么练? 跟我这个期模版走就可以
祖师爷的鼓励 100kg跟玩一样
背阔连到了腰上
我爸的讨账之路,看上千条账单背后的人生百态,太现实了
这个背阔肌什么水平?
32kg重锤