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干度压榨到极致了,快看不到脂肪和水分了。学员泽锴目前体重70.7公斤,明天70过秤,下午上台。关注dms直播间
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注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
这是你梦寐以求的大腿吗
臀部隔着裤子拉丝了
70公斤过秤拿下dms三个级别冠军,一个古典全场冠军!学员泽锴干度饱满度这次调整的极为完美!
夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后,往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来,胸肌都要被撕裂的感觉!
练腹肌最有效动作没有之一,悬垂举腿
李小龙一样的肌肉!还有谁?
每天200次悬垂举腿,坚持第114天!腹肌大变样!
学员泽锴,三头封神 三天后上台
100斤细狗练腿日常,这样的踩胯,你满意吗?
OMG!正常人看到程亦山的反应竟然是!
粘滞。
圣诞树肌肉了解一下
腹肌+真空腹
练腹肌最有效动作,悬垂举腿,练腹肌
澄清一下,我不是自然选手。也没有说过我是自然选手哈,选择竞技健美这个项目而且想上更高舞台的,自然是几乎不可能达到的。我上个视频里更新的我的学员目前还是自然。
腰围68是什么视觉效果?学员赵有名赛前35天状态更新!
金士程遗憾洗澡,虽然最后一轮叫出,但也已经拿出了自己最好的状态
学员传统55公斤级后天上台,状态即将拉满!
5.5倍碳水,肌肉饱满度要爆
01年自然健身22岁
活肌肉VS死肌肉指力PK
增肌第四周,更加饱满了
他叫李笑雄,国内新晋传统健美Pro
脱水前状态记录!虽然还不是pro!但是竞技状态这块不会输给任何一位pro!
背阔这样练,十秒抽筋
离谱的手臂
自然之力能不能拿下DMS全场冠军?目前体重72.85公斤,6天后上台!
备赛后侧链训练!干尸鬼蛟不是看脸脂!是看体脂!
好看的形体
半年没练了,我的活肌肉还是可以的…
自然三年达到的训练状态,正常饮食!你们呢?练了多久了,目前什么情况,发出来看看!
力量下滑了
17年的陈康,多少健身人的梦想
17年的金士程,知道他会在23年拿下职业赛冠军,登上奥赛吗?
我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
练的不错,后脑勺这一块是理发师忘推了吗?
赛前一周!雷英琪未脱水的状态,做到极致是对自己的尊重!
大多人都是背部展开没有放松大的吧
科技一个月变化