京东 11.11 红包
在酒店都能练的肩部和下肢力量｜特别篇
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四个动作轻松热练
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7分钟跑姿纠正 燃烧脂肪｜21天健身挑战
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四个动作科学核心燃脂
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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上海疫情大部分都可以下小区活动了，橄榄球运动员教你下肢跑动训练（交叉步Crossover）【上海隔离第60天】
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【春节21天健身挑战】2021的好身材从今天开始
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10分钟格斗核心燃脂｜21天健身挑战
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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上海隔离50天，找到了新的锻炼工具，今天练了三个大强度核心，这个梯子还能练什么？
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（自用)古法健身跟练版45分钟，古法瘦身操操，加运动前后拉伸，欢快加暴汗
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费教练60min壶铃无氧力量训练 自用
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【Eleni Fit】唤醒全身！30分钟晨间普拉提运动， 全身塑形，唤醒活力
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【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练，无重复塑形，轻松提升力量紧致体型！
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节后身材急救！！一遍400卡！大餐后的快速瘦身操！！急性子必备！
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有氧过后的冷静，犹如贤者时间
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【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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龙拳完整合拍版，20遍，上海的战友，抽空做两遍，多晒晒太阳，打起精神来，Keep going！
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我就很简单的这么循环 体脂就降下来了 保持好习惯也就没有太大体重波动 软件记录清楚你就知道每天吃了多少 #日常分享
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『减肥Sub』一夜爆瘦！排油排毒！消水肿！肠道畅通！轻松瘦
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这种时候不吃才是最胖人的
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【安娜growingannanas】40分钟力量训练 - 配合哑铃
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给顽固腰腹赘肉一点震撼！肚子赘肉多，坚持不来时间长运动的姐妹可以试试这个15分钟针对腰腹赘肉的站立训练！体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食
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已瘦30斤，第一次感受到肥胖对颜值的杀伤力有多大！！
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只有一个哑铃也能练全身
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隔离40天，坚持训练，回归b站，2020年被夺走的2022年我会拿回来。
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实测鸡腿的升糖指数！#减肥 #健康宣导员 #控糖
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两年前对于退出竞技体育后的运动是缺乏敬畏，30码两次肌腱撕裂1/2。现在对每一个细节精益求精，纠错、总结、记录、提升，其实没有改变什么，改变的是态度。
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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兽药群勃龙如果人用了会怎样？一个视频讲清楚
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，轻负重兼顾上肢塑形！
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【胖妹减肥大挑战】中医pk酵素！内调到底有没有用
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双截棍跟练「歌词版」｜70后不懂，00后也不懂，这是90后侄子跟80后舅舅一起抢碟听的年代。把歌词看一遍，再跟练，所谓能做到心技体合一。
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差点重开是种什么体验？
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15分钟居家无氧力量训练 燃脂塑形提高代谢 增肌减脂 全身越练越紧致
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）