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【Olivia Lawson】30min小哑铃健步走 | 强化手臂力量&腹部减脂塑型
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https://www.youtube.com/watch?v=vCe05gyI3Q0 与我一起加入这次以上半身和腹部为核心的步行锻炼,旨在燃烧卡路里,助您达成每日步数目标,同时强化手臂力量并帮助你平坦腹部。在这次步行锻炼中,我使用了一对1公斤的哑铃,但一对装满水的矿泉水瓶也同样适用。
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