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京东 11.11 红包
挑战你能不能坚持30秒
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敏捷性训练(1) 交叉步移动速度快范围大,想要增强你的横移启动速度这两个小练习不能错过!
青少年速度灵敏训练游戏!(10)
爆发力训练(4)横向跳跃可以改善髋、膝、踝稳定性来降低运动损伤的风险,也可增强横移及变向能力。
分享一个超有趣超累的体能游戏
青少儿反应灵敏类游戏(9)
儿童体适能训练
原地小栏架可以提升我们的什么素质?(1)
感统训练:一个在家就能给孩子进行的感统小游戏。
刺激下肢灵活性,提升反应力促进骨骼发育
身高管理(7)
按摩长高手法,睡觉前这样做
体能训练:趣味体适能,让孩子养成好的运动运动,好的身体素质。
身高管理(6)
身高管理(13)
青少儿爆发力训练(3)
你真的了解运动吗?跟着我带孩子运动起来吧
身高管理(11)
体能训练:40个敏捷+协调性训练(第二阶段21-40)
身高管理(9)
在家做的长高运动!
寒假睡得越多,身体长的越高
身高管理(16)
提升心肺功能,消化吸收
少年强则国强带你家孩子动起来!
你知道冬训的重要性吗?冬训改变身体素质为春天长高蓄力做准备
睡眠真的能长高吗?
身高管理(17)
30种单腿训练动作。
爆发力训练:三种单双腿爆发力组合训练+脚踝刚性训练,有效提升跳跃及移动能力!
身高管理(10)
不同身高的男生受到的区别对待?
速度训练:一个提升你的下肢快速反应能力及横移能力,无论进攻端防守端都能先人一步!
此动作刺激下肢成长板发育,刺激骺软骨细胞增生
你家宝贝今天运动了吗?你想让你孩子长高高吗?
23种双人训练动作
身高管理(4)
速度训练:变向能力、速度能力、移动能力
敏捷性训练:10种敏捷性步伐练习,热身来这么一套迅速让你进去状态。
体能游戏 培养团队合作的趣味游戏
每天必须坚持40分钟的跳跃训练,孩子能不长高吗?