野外生存体适能训练之身体控制稳定能力。
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会员的高光时刻，这两年和我一直学习拳击，一周三次，练习一小时，实战30-60分钟！几乎不做力量训练，但肌肉围度和形状，以及身体能力比之前更好！快六十了……
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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关于背部训练中的伸展，有很多健美训练者说，组间不用伸展……嗯，可以去我的微博找找答案，与up同名！
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先看医生，先去康复，再来做这个针对椎间盘突出症后的功能训练，再之后还有其他的动作，才可以去做原来的哪些运动……这就是功能训练的作用，能理解的理解理解！基础动作
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高低间歇的代表性训练模式：跳踢走起，其实很多练格斗训练项目多少运动员都做！但我可以很明确的告诉你，大级别运动员是不会每天练这几下就瘦的，比这强度大的都瘦不了！
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一个比较常规的腰腹功能训练：稳定是关键！
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今日训练：和妈一起练！
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使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
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巴西柔术选手的运动体适能训练！我们提供这样的训练，欢迎来咨询：
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抓紧今年最后的时间，一起训练，一起奔跑吧！高难度动作合集：
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我读你听，话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之重力！完整版来我的知识星球付费收看……
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今日姑娘的跑跳投功能训练：
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:药球！完整版来我的知识星球收看：
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又是别人家的孩子系列：利用弹力带做【拳击】防守反击训练！
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今日女生励志训练，希望对你有用……
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牛角包的功能训练计划：跟着走！
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今夜训练知识普及：可以做和合理做！你，能搞的清楚吗？再议【腹肌】训练：要搞明白这些，可以关注我的微博直播或来我的知识星球app！
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记得……姿势实际上反映了你最常做的事情!
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这个双耳挂绳训练的相当不错！改天搞一个练练：
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程——第六讲，关于控制稳定训练设备训练知识入门（4）：关于深蹲！具体讲解在我的知识星球：
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髋关节的继续功能训练：
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咏春的寸拳训练
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巴西柔术使用瑜伽球来提高你的基础身体能力：
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今日肌肉训练：背部、肱二头肌、肱三头肌的训练！
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继续上传：巴西柔术功能训练之健身球翻滚！
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喜欢空手道的我可以关注一下这个组织的比赛：看过几场：ko率比较高！
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黑带受带时刻：而这位黑带有点特殊！十分励志……
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今日的高难度功能训练：哑铃即可开练！
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看完这段巴西柔术技术：睡觉！一起翻滚吧(ಡωಡ)hiahiahia
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较高难度下肢敏捷性训练：
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:哑铃在功能训练中的作用！完整版，来我的知识星球收听：
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老年人预防跌倒的膝关节训练建议和方法：
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如果肩部不适，你可以试试这个动作！但如果严重或吃不准，请先看医生……
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“我读你听，话训练”— 功能训练的基础2:进一步解释水平改变。完整版来我的知识星球收听：
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99中不同变化的俯卧撑，增加一些变化让你的训练更有趣味！
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今日训练：跑动吧！适合很多的移动运动项目：
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程：第四讲，皮下脂肪的测试细节！完整版是收费的，可以去我的知识星球收听：
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摔跤运动员的摔跤功能训练：弹力带是个好搭档！
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这周末的训练内容，大家在家就就能做！
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今日励志的运动故事：没有双腿的孩子！